กินข้าวกับไข่ต้ม Fundamentals Explained

กินข้าวกับไข่ต้ม Fundamentals Explained

Blog Article

ไข่ต้มแคลอรีต่ำและมีคุณค่าทางอาหารสูง

อาหารเพิ่มน้ำนมล่วงหน้า ขณะแม่ตั้งครรภ์

แจกสูตร เห็ดนางฟ้า ทอดกรอบ สูตรทำขาย กำไรดี ทำง่ายนิดเดียว

แจกสูตร ผัดกะเพราหมูสับ สูตรร้านตามสั่ง หอมฟุ้ง อร่อยเด็ดสะใจ!

 หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม

นอกจากนี้ ไข่ต้ม ยังมีวิตามินและ แร่ธาตุสำคัญที่อาจช่วยเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะส่วนต่าง ๆ และบำรุงสุขภาพร่างกาย ดังนี้

กลางวัน: สลัดผักใส่ไข่ต้ม พร้อมมะเขือเทศ และซอส

          อีกหนึ่งเมนูแซ่บ ๆ ที่จับไข่ต้มไปยำรวมกับวุ้นเส้นและสมุนไพรต่าง ๆ จนกลายมาเป็นเมนูยำรสเด็ด น่ากินไม่เบา เป็นสูตรมาจาก นิตยสารแม่บ้าน ตามมาดูส่วนผสมกันเลยดีกว่าจ้า

เมนูนี้ทำง่ายและอร่อยมากค่ะ กินกับข้าวต้มร้อนๆ แค่สาวๆ นำผักบุ้งไปล้างแล้วหั่นเป็นท่อนๆ พอดีคำ เตรียมส่วนผสมทุกอย่างอยู่ในชาม พริกชีฟ้าแดงหั่น กระเทียมสับ เต้าเจี้ยวซีอิ๊วขาวซอสน้ำมันหอย น้ำตาลทรายเล็กน้อย ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย เปิดไฟแรงสุด

"ผักบุ้งไทย"กับ "ผักบุ้งจีน" ต่างกันอย่างไร แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า

ดูสูตรและวิธีทำเต็มๆ ที่ : สูตรนี้ทำง่าย! วิธีทำ ไข่พะโล้ ใส่ปีกไก่ ยิ่งต้มนาน ยิ่งอร่อยเข้าเนื้อ

วิธีต้มไข่ กินข้าวกับไข่ต้ม ต้มอย่างไรให้เพอร์เฟกต์

          ไข่ต้มทรงเครื่องทั่วไปแม้เป็นเมนูไข่ต้มลดความอ้วนก็ดูธรรมดาสั่งกินเมื่อ ไรก็ได้ แต่ถ้าอยากทำกินเองต้องพิเศษกว่า โดยควักไข่แดงมาผสมกับเครื่องปรุงต่าง ๆ และเบคอน เพิ่มความเผ็ดจากพริกไทยหน่อย พอคลุกเคล้าจนเข้ากันก็จับมาใส่ในไข่ขาว เมนูไข่ต้มลดความอ้วนสูตรนี้แม้จะดูแปลกตาไปบ้างแต่น่าหม่ำนะคะ

เมื่อเทียบระหว่างการทานไข่ต้มสุกกับไข่ดิบ แน่นอนว่าไข่ต้มมีความปลอดภัยต่อร่างกายสูง และยังให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายอย่างมาก ในขณะที่การทานไข่ดิบจะย่อยได้ยาก ที่สำคัญไข่ขาวดิบยังไปขัดขวางการดูดซึมของสารไบโอติน ซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่อยู่ในลำไส้ และการทานไข่ดิบยังมีโอกาสที่ร่างกายจะได้รับเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย